Alphagolven (groen) treden in de regel op tijdens een ontspannen toestand waarbij iemand zich kalm en evenwichtig voelt. Alphagolven vormen een brug tussen het bewuste en onbewuste.
In de ontspannen alphasfeer neemt men makkelijker informatie op, terwijl de toegang tot het geheugen verbetert.
Zijn er vijf niet alledaagse redenen te noemen om te zwemmen?
1. Je voelt je er beter door. Alphagolven treden op.
Zwemmen verhoogt prethormonen zoals:
• Dopamine
• Norepinefrine
• Serotonine
2. De warmte die er door vrij komt, werkt net zo ontspannend als een hete douche.
3. Bewegen in water verhoogt de alphagolven in de hersenen wat ontspannend werkt.
4. Er komen endorfinen vrij die kalmerend werken, ook op de eetlust.
5. De spieren gaan efficiënter werken onder invloed van norepinefrine en epinefrine. Dat betekent betere vetverbranding en een snellere stofwisseling. Bewegen in water is dus ook een uitstekend "aquaslank" product.
*
In de ontspannen alphasfeer neemt men makkelijker informatie op, terwijl de toegang tot het geheugen verbetert.
Zijn er vijf niet alledaagse redenen te noemen om te zwemmen?
1. Je voelt je er beter door. Alphagolven treden op.
Zwemmen verhoogt prethormonen zoals:
• Dopamine
• Norepinefrine
• Serotonine
2. De warmte die er door vrij komt, werkt net zo ontspannend als een hete douche.
3. Bewegen in water verhoogt de alphagolven in de hersenen wat ontspannend werkt.
4. Er komen endorfinen vrij die kalmerend werken, ook op de eetlust.
5. De spieren gaan efficiënter werken onder invloed van norepinefrine en epinefrine. Dat betekent betere vetverbranding en een snellere stofwisseling. Bewegen in water is dus ook een uitstekend "aquaslank" product.
*
Geen opmerkingen:
Een reactie posten